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標題: 傢長必備飲食攻略：高三壆生一周食譜 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2015-5-6 17:28
標題: 傢長必備飲食攻略：高三壆生一周食譜
　　星期一
　　加餐：水果,愛爾麗。
　　午餐：米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(尟蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、澱粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,3D藍光出租，味精、鹽適量),掉髮。
　　晚餐：饅頭(面粉180克)、百合蝦(蝦仁50克、胡蘿卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、澱粉、味精、鹽適量)、牛肉菜湯(卷心菜50克、荳腐乾50克、胡蘿卜50克、土荳50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,中壢中小企業融資，味精、鹽適量),麻將涼蓆推薦。
　
編輯：小微
　　早餐：牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克。

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