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標題: 晚餐不知道吃什麼?分享6道美味晚餐做法,营養又健康 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-12-9 14:03
標題: 晚餐不知道吃什麼?分享6道美味晚餐做法,营養又健康
4、虾仁三鲜汤柠檬鸡: 虾仁三鲜汤柠檬鸡是一道清爽酸辣黑藥膏推薦,的汤菜。鲜嫩的虾仁、新颖的蔬菜和柠檬汁的酸爽相得治療牛皮癬,益彰。這道菜不但口感丰硕，并且富含卵白質、维生素C和微量元素，有助於美容養颜。

食材：鸡胸肉：200克，切小块；鲜虾仁：150克，去壳去虾線；鸡蛋：2個，打散备用；鲜蔬菜：修護眼霜,适當，可選用菠菜、胡萝卜、香菇等；柠檬：1個，切片备用；姜蒜：适當，切末；食用油：适當；鸡精：适當；盐：适當；酱油：1小匙

步调：

1. 筹备食材：鸡胸肉切小块，虾仁去壳去虾線，鸡蛋打散备用，蔬菜洗净切块，柠檬切片备用。

2. 炒鸡肉：在炒锅中倒入适當的食用油，加热至七成热，参加姜蒜末爆炒，再参加鸡胸肉翻炒至變色。

3. 参加虾仁：将去壳的虾仁参加炒锅中，翻炒至虾變色，披發香味。

4. 倒入清汤：参加足够的清汤，待汤烧開後撇去浮沫。降血糖茶推薦,

5. 参加蔬菜：参加老人眼睛保健食品,切块的鲜蔬菜，煮至蔬菜變软。

6. 调味：参加盐、鸡精、酱油，搅拌平均。

7. 参加打散的鸡蛋：迟钝地将打散的鸡蛋倒入锅中，搅拌平均，使其成為蛋花状。

8. 装盘：最後，将汤倒入碗中，撒上柠檬片，便可享用。

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