中醫支招秋季科學運動養生

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中醫專家指出，在秋分骨气的摄生中要注意對肺、脾、肾的養护。秋天是呼吸道疾病多發的季候，要注重多做一些養肺的活動，經由過整形外科,程活動晋升正气，土城當舖, 抵抗病邪的侵袭。

湖南中醫藥大減肥茶,學第一從属病院朱镇百家樂, 華先容，秋天天气渐转干燥，日照削减，气温渐降，人们的情感不免难免有些低沉。這時候應多一些户外勾當，注重情感康健，连结神态安定、心境安然平静。秋天可以選择一些交融中醫元素的健身操，可以操练八段锦、太极拳、正气操等，還可以選择爬山、慢跑、溜达、打球等慢活動，改良人體的轮回體系，增长肺活量，晋升正气。

朱镇華提示，秋天摄生，中醫夸大“正气存內，邪不成干”。從中醫的角度来看，阳气充沛、正气也就充沛治療膽結石,。秋天，人體阴精阳气正处在收敛內養阶段，活動量不宜過大，以防出汗過量，反而晦气于身體康健。