中醫養肾三大法及补肾食谱 養出好肾气(三)

admin

冬日養肾法子三、得当活动，健肾强身

肢体功早教玩具推薦,效勾当。包含枢纽关头、筋等组织活动，由肝肾所安排，因此有肝肾同源之说。善摄生者，在冬日更注意熬炼身体，以获得養筋健骨、舒筋灵敏、通顺血脉、加强本身抵当力之效。熬炼时活动量要得当，清肺茶,溜达、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的活动方法，只要锲而不舍，定能到达健肾强体之目标。