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一、如下特别人群注重啦！
● 儿童、老年人的胃黏膜布局亏弱，最佳少飲，且在酸梅汤里加冰對肠胃無益
● 主妇經期、產前、產後忌食
● 急性胃肠炎、慢性胃炎、糖尿病人等人群要注重常温、适當飲用
● 伤風發烧，咳嗽多痰，感受胸腹部梗塞忌食
● 患水痘、麻疹、手足口病等人忌食
● 细菌性痢疾早期的人慎食
二、贮存方法注重啦！
● 酸梅汤在常温下很輕易變質，若是看到概况有细细的泡沫浮起，就阐明已變質不克不及喝了。若是酸梅汤一次喝不完，最佳寄存在冰箱里。
“酱香拿铁”等含咖啡、酒精飲品
一、爱喝、不爱飲酒的都要注重啦！
● 未成年人、妊妇、駕驶职員和酒精過敏者不建议飲用
● 消费者割雙眼皮,喝完含酒精飲品後不要再開車
● 得了如下疾病（包含但不限于，特别疾病请在飲用前咨询大夫或養分師）：伤風、骨質蓬鬆、痛風、肥胖、心律不齐、糖尿病、高血压、肝硬化、消化道炎症及溃疡等的特别人群，建议尽可能削减或防止飲用雷同此款“酱香拿铁”的含酒精和（或）咖啡飲品。
二、近期服藥的注重啦！
服用藥物@時%X17p1%代或減肥代餐, 先%2ixK8%後@几天慶防止摄取含有酒精的食品或飲品，這些藥物包含如下几種：
● 頭孢+酒=說“走”就“走”
● 解热镇痛藥+酒=肝损或消化道溃疡（出血）
● 降糖藥+酒=低血糖反响痔瘡栓劑,
● 降压藥+酒=低血压
● 镇定催眠藥+酒=呼吸按捺、昏倒
降血糖藥物,● 精力類藥品+酒=病情恶化
三、爱喝、不爱喝咖啡的都要注重啦！
日常平凡不喝咖啡的人，不建议喝咖啡
而喜好喝咖啡的人，在這几個环境下不建议喝：
● 得了心脏病、内排泄疾病
● 處于發烧传染的時辰
● 有身备孕和哺乳期
咱們该若何
與奶茶和平共處持久藥,？
1
拼集替换法：
用白開水、新颖瓜果、無糖或低糖飲品替换
有時咱們對奶茶的“上瘾”
是對高糖分食物带来的
知足感的巴望
以是當下次奶茶瘾犯時
奉告本身
吃一些康健的“甜品”
也能够得到愉悦
多喝白開水
用适當的低卡瓜果、
無糖或低糖飲品来取代奶茶
2
便宜奶茶法：
本身脱手人给家足
過多的咖啡因、糖分
也是紧张風险康健的身分
以是——
讓咱們用勤快的雙手
来缔造康健甘旨！
便宜奶茶可以真正做到
“奶茶是奶和茶，摄生稳定胖”
奶+茶=奶茶
没错误！
便宜奶茶小妙招:
筹备好水、奶和茶叶
将水烧開，放入1汤勺茶叶（茶叶量按照本身爱好调解），浸泡2~5分钟
滤掉茶叶留茶汤，倒入适當纯牛奶，從新加热煮沸(防止牛奶焦糊）
可以参加少许糖调味
3
“開源節省”大法：
活動+削减喝奶茶的量和频率
一、管住嘴
渐渐削减喝奶茶次数
削减小料的添入
養成康健的飲食習气
二、迈開腿
天天可以對峙30分钟摆布的活動
連结康健的糊口状况
各種活動每30分钟损耗的卡路里（仅参考）
☑ 慢跑 ≈ 300卡 ☑ 跳绳 ≈660卡
☑ 爬楼梯 ≈ 200卡 ☑ 泅水 ≈175卡
☑ 自行車 ≈ 330卡 ☑ 篮球 ≈ 250卡
有人說
“喝完奶茶就有气力减肥了”
團團說
“顶流”飲品固然火热
但确切不克不及贪酒哦
這篇康健飲用指南诚邀列位品鉴
快一键轉發给你的“飲品搭子”吧！
但愿大師均可以具有甜甜的人生！
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供稿：王雪纯（南京大學） |
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發表於 2024-9-2 14:20:08
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