推薦7款好吃的減脂餐,营養低脂,健康美味,減肥也快樂

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凉拌鸡胸肉是一款平淡爽口的減脂選擇。鸡胸肉是瘦肉中的佼佼者，富含卵白質，同時低脂低热量。采纳凉拌方法，可以連结食材的原汁原味，搭配适當的调味汁，更顯甘旨适口。這道菜合适在減脂餐单中輕鬆搭配，為康消脂茶,健減肥加分。

質料：鸡日本腱鞘保健液,胸肉 1块（约250克）；青椒 1個；红椒 1個；大葱 1根；生姜 适當；大蒜 适當；食用油 适當；生抽 适當；盐 适當護手霜推薦,；白糖 适當；醋 适當；香菜 适當（可選）

步调：

1. 筹备食材： 鸡胸肉切成薄片，青椒和红椒切成细丝，大葱切成葱花，生姜和大蒜切成末备用。

2. 炸香调料： 热锅凉油，参加姜末和大蒜末爆香，使香味充實披發。

3. 煮鸡胸肉： 在热水中参加少许盐和食用油，将鸡胸肉片放入水中煮熟，捞出後切成丝。

4. 拌鸡胸肉： 将煮熟的鸡胸肉丝放入炸香的调猜中，拌匀，使鸡肉平均沾满香蒜姜味。

5. 参加蔬菜： 参加切好的青椒、红椒丝和大葱花，继续搅拌平均，使蔬菜與鸡肉充實夹杂。

6. 调味： 参加生抽、适當盐、适當白糖和适當醋膝蓋穴位貼,，搅拌平均，调味入味。

7. 装盘： 将拌好的凉拌鸡胸肉装盘，可以撒上一些香菜作為粉饰。

8. 冷藏： 放入冰箱冷藏，使味道更参加味。

9. 出餐： 凉拌鸡胸肉冷藏一段時候後掏出，驅蚊驅蟲神器,便可享用。