合理膳食/吃美味也吃营養 過個健康年

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本年春節，很多家庭起头從“吃甘旨”向“吃養分”變化。\新華社

食在春節，是中國人的傳统。以往過年，自大年節到正月十五，防水補漏噴劑，走戚属巷邻里乡亲，鸡鸭鱼肉、煎炸辛辣油腻，同样很多。而本年春節，疫情扭转人們衞生習气的同時，也讓人們變得更摄生。為了提高免疫力，很多家庭起头從“吃甘旨”向“吃養分&rdquo脂流茶,;變化。“為了讓家人平衡養分，我比日常平凡多買了很多瓜果、蔬菜等绿色食物。”深圳市民陈華说。

節日的餐桌菜肴丰厚，顿顿离不了鱼肉荤腥，陈華奉告记者，由於倡导“少汇集、云贺年、當場過年”，春節這几天都是尽可能在家做饭，為了谨防物品傳疫，選購冷链食物時會加倍谨严，家中所有食材都是到正规超市或市場采辦，贮存和加工時，砧板、菜刀、餐具等也都是生熟分隔，實時洗濯；肉蛋海鲜等食場中投注賽事表，品烧熟煮透；不要暴飲暴食或過多喝酒。

除康健飲食外，春節時代也要将活動放置上。為了讓全家人踊跃“動”起来，37岁的周師长教師提早從網上下载了各類合适全家介入的遊戏短視频，“滚可樂罐中奖品、拖動纸巾上放的羽觞等過年最風行的居家康健遊戏布满意见意义，一家人齐介入，玩得出格高兴。”