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薄暮7點，位于四川成都的锦城湖公园里，跑步的人络绎不停。這里是成都闻名的跑步胜地之一，本年5月，坚果活動開創人郑建在锦城湖活動中間租下一块园地，用于活動培训。“這里的跑步空气很是好，将坚果活動落地在這里，一方面可以借助园地上風展開培训，另外一方面也是但愿在跑者集中的处所踊跃推行跑步文化。”
本年是郑建創業的第三年，專業運带動身世的他拿過很多角逐冠军，做過體育媒體，當過赛事总监，在活動培训業也做得有板有眼，固然年数不大，履历却足够多彩。
郑建说，相對付本身跑步拿奖，他更但愿将活動融入到更多人的糊口中去，率领大師科學、康健地活動，拥抱夸姣糊口。
郑建。受访者供圖
叱咤跑圈的“初代大神”
2007年的上海國際马拉松赛上，郑建冲過终點後转头望向拱門上的计時器，時候显示2小牙痛消炎藥,時29分。彼時的郑建是山东省长跑队的一位職業運带動，按照那時國度體育总局公布的《運带動技能品级尺度》，他拿到了國度马拉松一级運带動证书。
郑建的國度马拉松一级運带動证书。受访者供圖
在马拉松仍是一項小众活動的年月，郑建已是各大赛場的常客。當時海內的马拉松角逐還未几，重要集中在北京、上海、厦門等都會，這些大型都會马拉松赛，郑建几近一個不落地加入，拿下很多好名次。
成就和苦练是分不開的，從16岁進入專業队起头，郑建天天早上四點起床跑步，糊口就是跑步、用饭、睡觉，循环往复。“一旦活動到了竞技阶段，就再也不那末有趣了。”郑建说。但不成否定的是，艰辛地练習简直能大幅提高角逐成就，他223的大神级马拉松PB也是在專業队里缔造的。
练習中的郑建。受访者供圖
一起乘風破浪，當大師都觉得郑建會沿着專業队的轨迹继续成长時，22岁的他却選择在跑步生活最颠峰時退役去读书。“我喜好跑步，但感觉本身仍是應當去上大學，讓人生更饱满一些。”2008年，郑建分開呆了6年的山东省长跑队，来到四川成都，進入電子科技大學進修工商辦理。
分開專業队，郑建并无遏制跑步，凭仗着專業運带動的根本，他在各类角逐中斩获头奖、冲破记载。2009—2011年景都元旦越野赛三连冠；2009年轻城山爬山赛冠军；2010年內江國際马拉松赛冠军；2010年西昌环邛海國際半程马拉松赛冠军；2010年广汉國際长跑大赛冠军……這些成就讓那時的郑建在四川跑圈名声大噪，获封“四川马拉松一哥”“四川长跑第一人”等称呼。直到如今，他照旧是很多人眼中的“初代大神”。
出色纷呈的人生履历
固然從小就起头跑步，但郑建的抱负实際上是當一位教員。他说：“我很享受向别人通报常识的進程，颇有成绩感。”
能不克不及将本身的跑步常识通报给更多人呢？遵守這一设法，郑建在黉舍建立了“妖怪练習营”，率领更多人一块儿奔驰。2010年，郑建又與老友一同開辦了大型跑團“跑步公园”，并亲身担當锻练，在那時的成都掀起一阵跑步高潮。一段影象记頭皮按摩器生髮,实下了那時的火热場景，學員说：“只要天上不下刀子，咱们都要来跑。”
郑建率领學員跑步。受访者供可折疊泡腳桶,圖
大學结業後，郑建考取了四川師范大學的體育教诲硕士，继续進修。“我想把教诲和本身所长于的體育專業连系起来，加倍體系地去進修活動康健常识。”郑建说。依照傳统的人生计划，郑建接下来應當進黉舍當一位體育教員，但他却選择進入華西都會报做练習體育记者，厥後又去到赛事公司做赛事总监。
郑建為跑友展開跑步培训课程。受访者供圖
“很少有人晓得，我還去考過北京體育大學的博士，不外由于事情缘由错過了复试。”郑建坦言，這件事對他打击挺大，他起头思虑本身事实想要甚麼。一番掂量後，郑建辞去赛事总监的職位，創建了“坚果活動”，正式将快樂喜爱做成奇迹。
有了建立“妖怪练習营”和“跑步公园”的履历，加上做赛事总监時的人脉堆集，郑建的創業之路走得相對于顺遂。“坚果活動”建立之初重要以集團课和私教营業為主，垂垂地，郑建發明員工的亚康健問题在企業里很常见。因而，他调解了“坚果活動”的营業板块，在專業练習的根本上，增长了企業康健辦理，面向企業白领等中高端人群開展。
“咱们如今有8個正式員工，另有一批分歧梯队的兼職锻练，承接了近百家企業的平常练習，仅仅‘妖怪练習营’就有好几千學員。”郑建先容，基于“科學活動、无伤活動”的基来源根基则，颠末几年的成长，“坚果活動”已成為一家集活動测评、活動练習（讲授）、活動康健辦理、活動勾當、大型赛事（策動、履行、運营）于一體的多元化運念头构。
活動康健的提倡者
若是你第一次上郑建的體能课，可能必要提早做好被“虐哭”的筹备。一名上過郑建體能课的學員玩笑道：“第一次上完课恨不得坐着轮椅被推回家。”固然這個描写搀杂了很多浮夸的成份，但郑建“虐”人的本事简直远近著名，也是以，郑建得名“郑魔头”。“我在练習的時辰简直比力严酷，但私底下和學員都是朋侪。”郑建笑笑说。
郑建引导學員举行體能练習。受访者供圖
峻厉的“魔头”也有呆萌的一壁，糊口中的郑建老是戴着一副黑框眼镜，性情随和，爱笑。“坚果活動”有一個卡通“小魔头”形象，细心察看你會發明，郑建和這個“小魔头”有些神似。“固然他的课很虐，但私底下和咱们瓜葛很好，大師都很喜好他。”一名郑建的學員暗示。
作為在跑圈摸爬滚打十几年的“老炮儿”，郑建亲历了中國马拉松由小众到火爆的成长進程。“若是放在十几年前，你在大街上跑几十千米，多半會被看做是猖獗之举，而如今對峙跑步已成為愈来愈多人的糊口方法。”
跟着跑步人数的暴發式增加，活動毁伤的問题也日渐遭到器重。郑建说，即便在跑步已成為热點活動方法的今天，仍有不少人對這項活動存在误區，他见過太多防脫髮洗髮精,由于毛病活動方法而受伤的案例，而“坚果活動”则是他提倡活動康健的最好载體。
一名叫陈杉的學員曾由于車祸不克不及举行剧烈活動，在“坚果活動”锻练的引导下，他起头規复跑步，终极获得全马PB255的成就，這在很多马拉松跑者眼中是大神级此外成就。“看着學員们一每天前進，比我本身得冠军更高兴”郑建说。
郑建與新華網體育互助的《奉求了锻练》直播栏目。
為了讓更多人接管到專業體系的跑步常识，郑建還在2020年疫情防控時代结合新華網體育做起了直播，以轻松有趣的方法普及跑步根本常识。别的，“坚果活動”仍是新加坡國立大學EMBA、四川大學EMBA、電子科技大學EMBA等集團的跑步及體能练習機构，還與四川省應急厅、泰康人寿四川分公司、成都银行、四川天府银行、成都會状師协會等企奇迹单元就員工康健辦理創建起了深度互助。
為了更好地傳布活動康健理念，“坚果活動”在锦新竹借款,城湖租了一块园地用作活動培训和常识分享。選择锦城湖活動中間作為“坚果活動”的新园地，是看中這里的活動空气，操纵“地利”和“人和”，可以做更多成心义的事。“咱们會把一楼打造成份享、交换的空間，不按期举行沙龙和交换會；二楼主如果身體评测和练習空間，可觉得大師供给專業的活動方案。”郑建说。
坚果活動锦城湖练習基地。受访者供圖
從跑步動身，将活動融入糊口，讓更多人學會科學、无伤活動，提高糊口品格，于郑建而言是奇迹，更是自愿。 |
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發表於 2021-10-14 18:03:05
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