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標題: 适合中國胃的减脂餐,八道食谱收藏好,低热量营養高,好吃不长肉 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-2-12 19:13
標題: 适合中國胃的减脂餐,八道食谱收藏好,低热量营養高,好吃不长肉
生姜的祛寒结果是首屈一指的，中醫認為，姜能升發脾胃之气，长于断根經络阴浊之气，而干姜则长于温化脾胃、去寒湿。

有時由于穿得少了，風直接吹到肚子上，這常常會引發肚子痛，有的密斯會紧张一些，這時辰若是有干姜粉，便可以冲服一點，能起到暖中的舌苔清潔感化。

鲜姜：

把鲜姜切雨刷精錠,碎，将约一汤勺的量放入茶杯中，然後往杯中倒入刚烧開的水，盖上杯盖，浸泡10分钟便可。

干姜：

在茶杯中入入两茶匙干姜末，然後往杯中倒入刚烧開的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。

阐明：

一、质料按照你本身的环境而定，你最轻易找到哪一種就用哪一種。若你有前提的话，可以筹备两種姜做比拟。

二、也能够按照你的習气，在茶里加之少量茶叶或糖。

2. 羊肉炖萝卜

羊肉性温，能增长人體热量，驱逐冷气，抵抗寒冷，還可以修复胃黏膜，帮忙调節脾胃。萝卜能消食化痰，可以或许帮忙肺病患者化痰疾，還可以预防動脉粥样硬化。

筹备食材

萝卜、羊肉、葱段、姜片

花椒、桂皮、香叶、八角

干辣椒、香菜、冰糖、食用油

老抽、盐、料酒、香油

详细步调

羊肉洗濯清洁，切成小块备用

萝卜洗濯清洁，去皮，滚刀切成小块，筹备适當的葱段、姜片、花椒

桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适當的水，把羊肉下入锅，大火煮開，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水

热锅加油，参加适當的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色後，下入羊肉，翻炒平均

参加适當的黄酒或料酒去膻，参減肥茶,加适當的老抽，翻炒平均，放入筹备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒平均

将调料炒香，羊肉炒至上色後参加热水，水没過羊肉便可，盖上锅盖，大火煮開後，调小火，炖30分钟

炖30分钟後，打開锅盖，参加适當的盐，盖上锅盖，再炖30分钟

然後放入萝卜块，搅拌平均，盖上锅盖，再炖15分钟後開锅，滴入两滴香油，搅拌平均，便可關火出锅

出锅装盘後，撒點香菜粉饰一下，一道養分滋補，简略甘旨，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦

中國食療文化积厚流光，是中华民族優异傳统文化的首要構成部門。中國的食療文化在科技高度發财的期間仍然光辉，它依然是現代人的必修课。

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