5款覆盆子芡實養生食谱,软糯清润助力固精缩尿

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姐妹們，是否是想经由過程平常北投清水溝,饮食调节身體，却愁着牙齒黃,找不到简略又好吃的摄生食谱？别担忧！今天禀享5款覆盆子芡實搭配食谱，食材常见好买，做法不繁杂，口感软糯清润，全家都能吃，還能帮着调节身體，赶快随着學起来～

1、覆盆子芡實乌鸡汤（醇厚滋补款）

《本草纲目》记录覆盆子“益肾固精，缩尿”，芡實可健脾固肾。乌減肥方法,鸡块150克（焯水），覆盆子8克，芡實30克（提早泡除膠噴霧,2小時），加600毫升水炖1泡腳中藥包推薦,.5小時，加盐调味。午饭喝汤吃肉，醇厚滋补适配调节需求。對乌鸡或食材過敏者禁用。