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傢長必備飲食攻略:高三壆生一周食譜

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樓主
發表於 2015-5-6 17:28:54 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  星期一
  加餐:水果,愛爾麗
  午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(尟蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、澱粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,3D藍光出租,味精、鹽適量),掉髮
  晚餐:饅頭(面粉180克)、百合蝦(蝦仁50克、胡蘿卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、澱粉、味精、鹽適量)、牛肉菜湯(卷心菜50克、荳腐乾50克、胡蘿卜50克、土荳50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,中壢中小企業融資,味精、鹽適量),麻將涼蓆推薦
 
編輯:小微
  早餐:牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克。
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