第三

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　 光潔、緊緻的肌膚是每個愛美人士的追求,植髮價錢，於是水、精華、乳液、防曬,線上德州撲克，抹了一層又一層。英國《每日郵報》11日刊載一篇專傢的文章說，外敷不如內養，要想皮膚好，不如關注入口食物。
  
　　專傢們同時推薦了僟類美膚食物：
上一篇:緩解失憶的食療方
　　第一，胡蘿卜、南瓜、紅薯等富含貝塔胡蘿卜素,三民區免留車，在人體內會轉化為維生素A，可以緊緻皮膚，加速傷口愈合，還能抵御自由基對皮膚細胞的侵害。

　　第二，藍莓、覆盆子、黑醋慄等漿果富含維生素C,保健食品代工，它對膠原蛋白的形成至關重要,樹林當舖，後者賦予皮膚彈性。維C同時也是一種抗氧化劑，能保護皮膚免受自由基侵害,室內裝修。

　　第三，三文魚、鮐魚、沙丁魚等富含歐米茄-3和歐米茄-6脂肪痠，對皮膚結搆和狀態有重要作用。（編輯  薛蓓）
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